Grüner Tee ist der beliebteste Tee der Welt. Da grüner Tee nicht fermentiert wird, bleiben die ursprünglichsten Inhaltsstoffe in den frischen Blättern des Teebaums erhalten. Darunter sind Nährstoffe wie Tee-Polyphenole, Aminosäuren und Vitamine weitgehend erhalten geblieben, was die Grundlage für die gesundheitsfördernde Wirkung von grünem Tee bildet.
Aus diesem Grund erfreut sich grüner Tee immer größerer Beliebtheit. Werfen wir einen Blick auf die gesundheitlichen Vorteile des regelmäßigen Trinkens von grünem Tee.
1. erfrischend
Tee hat eine erfrischende Wirkung. Der Grund, warum Tee erfrischend ist, liegt darin, dass er Koffein enthält, das das Zentralnervensystem und die Großhirnrinde bis zu einem gewissen Grad anregen kann und eine erfrischende Wirkung hat.
2. Sterilisieren und Entzündungen reduzieren
Studien haben gezeigt, dass die Catechine im grünen Tee eine hemmende Wirkung auf einige Bakterien haben, die im menschlichen Körper Krankheiten verursachen. Tee-Polyphenole haben eine starke adstringierende Wirkung, haben offensichtliche hemmende und abtötende Wirkungen auf Krankheitserreger und Viren und haben offensichtliche entzündungshemmende Wirkungen. Im Frühling vermehren sich Viren und Bakterien. Trinken Sie mehr grünen Tee, um gesund zu bleiben.
3. Fördern Sie die Verdauung
Die „Supplementary Materials on Materia Medica“ der Tang-Dynastie dokumentierten die Wirkung von Tee auf „langfristiges Essen und Abnehmen“, denn Teetrinken kann die Verdauung fördern.
Das im Tee enthaltene Koffein kann die Magensaftsekretion steigern und die Verdauung und den Stoffwechsel der Nahrung beschleunigen. Die Ballaststoffe im Tee können auch die Magen-Darm-Motilität fördern. Große Fische und großes Fleisch bleiben unverdaut. Das Trinken von grünem Tee kann die Verdauung unterstützen.
4. Reduzieren Sie das Krebsrisiko
Unfermentierter grüner Tee verhindert die Oxidation von Polyphenolen. Teepolyphenole können die Synthese verschiedener Karzinogene wie Nitrosamine im Körper blockieren, freie Radikale abfangen und die Schädigung freier Radikale an der zugehörigen DNA in Zellen verringern. Es gibt eindeutige Hinweise darauf, dass freie Radikale eine Vielzahl unangenehmer Symptome im Körper verursachen können. Unter ihnen ist Krebs die schwerwiegendste Erkrankung. Der regelmäßige Verzehr von grünem Tee beseitigt freie Radikale im Körper und verringert so das Krebsrisiko.
5. Reduzieren Sie Strahlenschäden
Teepolyphenole und ihre Oxidationsprodukte haben die Fähigkeit, radioaktive Substanzen zu absorbieren. Klinische Studien relevanter medizinischer Abteilungen haben bestätigt, dass Krebspatienten aufgrund einer Leukopenie während der Strahlentherapie an einer leichten Strahlenkrankheit leiden können, und Teeextrakt ist bei der Behandlung wirksam. Büroangestellte sind über einen längeren Zeitraum mit Computern konfrontiert und sind unwissentlich Strahlenschäden ausgesetzt. Grüner Tee ist in der Tat die erste Wahl für Angestellte.
6. Anti-Aging
Die Polyphenole und Vitamine im grünen Tee haben eine starke antioxidative Kapazität und physiologische Aktivität und können freie Radikale im menschlichen Körper effektiv entfernen. Alterung und Krankheiten des Menschen hängen größtenteils mit einem Übermaß an freien Radikalen im menschlichen Körper zusammen. Experimente haben bestätigt, dass die Anti-Aging-Wirkung von Tee-Polyphenolen 18-mal stärker ist als die von Vitamin E.
7. Schützen Sie Ihre Zähne
Das Fluorid und die Polyphenole im grünen Tee sind gut für Ihre Zähne. Grüntee-Teesuppe kann den Kalziumabbau im menschlichen Körper wirksam hemmen und hat außerdem eine sterilisierende und desinfizierende Wirkung, was sich positiv auf die Vorbeugung von Zahnkaries, den Schutz der Zähne und die Zahnfixierung auswirkt. Relevanten Daten zufolge hat der „Teespültest“ bei Grundschülern die Zahnkariesrate deutlich gesenkt. Gleichzeitig kann es effektiv Mundgeruch entfernen und den Atem erfrischen.
8. Reduzieren Sie die Blutfette
Tee-Polyphenole spielen eine wichtige Rolle im Fettstoffwechsel des menschlichen Körpers. Insbesondere die Catechine ECG und EGC in Teepolyphenolen und ihre Oxidationsprodukte Theaflavine tragen dazu bei, die Bildung von Fibrinogen zu reduzieren, das die Gerinnungsviskosität erhöht, Blutgerinnsel beseitigt und dadurch Arteriosklerose hemmt.
9. Stressabbau und Müdigkeit
Grüner Tee enthält starke Antioxidantien und Vitamin C, die die Produktion stressbekämpfender Hormone im Körper anregen.
Das im Tee enthaltene Koffein kann die Nieren anregen, die schnelle Ausscheidung von Urin aus dem Körper fördern, überschüssige Milchsäure im Urin beseitigen und dem Körper helfen, Müdigkeit so schnell wie möglich zu beseitigen.
