Unterstützen Sie ein gesundes Gehirn
Mit zunehmendem Alter suchen wir immer nach einer Möglichkeit, unser Gehirn fit zu halten. Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass die Antioxidantien im chinesischen Grüntee positive Auswirkungen auf unser Nervensystem haben könnten. Insbesondere Epigallocatechingallat (EGCG) schützt Gehirnzellen vor oxidativem Stress. Oxidativer Stress kann zu Krankheiten wie Parkinson und Alzheimer führen. Eine kleine Studie ergab, dass Menschen, die täglich Grüntee-Getränke tranken, eine bessere Gehirnfunktion hatten und bessere Aufgaben erledigten als diejenigen, die keine Grüntee-Getränke tranken.
Kann ein gesundes Gewicht fördern
Seien Sie vorsichtig bei Behauptungen zur Gewichtsreduktion mit grünem Tee. In einigen Anzeigen wird behauptet, grüner Tee könne den Gewichtsverlust beschleunigen, doch die Forschungsergebnisse sind gemischt.
Grüner Tee enthält Catechine und Koffein. Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass die Kombination der beiden den Energiestoffwechsel steigern und zu Gewichtsverlust führen kann. Eine Analyse kam zu dem Schluss, dass grüner Tee „geringe positive Auswirkungen“ auf die Gewichtsabnahme und -erhaltung zeigte. Eine kürzlich durchgeführte, größere Studie ergab außerdem, dass grüner Tee möglicherweise einen kleinen, „nicht signifikanten“ Gewichtsverlusteffekt hat und keinen Nutzen für die Aufrechterhaltung des Gewichtsverlusts hat.
Obwohl das Koffein und die Catechine im grünen Tee den Stoffwechsel leicht ankurbeln können, ist grüner Tee keine Wunderwaffe zur Gewichtsabnahme. Das Trinken von ein paar Tassen grünem Tee oder einem anderen kalorienfreien Tee pro Tag kann jedoch auch auf andere Weise von Vorteil sein. Beispielsweise kann das Trinken von kalorienfreiem Tee dazu beitragen, dass Sie weniger Hunger verspüren und andere kalorienreiche Lebensmittel meiden.
