Chunmei-Tee ist ein nicht fermentierter grüner Tee, der aus Teeblättern hergestellt wird. Es enthält Koffein, Catechine, Vitamine und die Aminosäure L-Theanin, die viele gesundheitliche Vorteile bieten kann. Zu den gesundheitlichen Vorteilen von grünem Tee können Gewichtskontrolle, erhöhte Konzentration, verringertes Risiko für Herzerkrankungen, Krebs, Typ-2-Diabetes und mehr gehören.
Cholesterin senken
In-vivo-Studien deuten darauf hin, dass grüner Frühlingstee zur Senkung des Gesamtcholesterins im Plasma beitragen kann.
Erhöhen Sie die geistige Wachsamkeit
Grüner Tee enthält Koffein, das dabei helfen kann, das Energieniveau und die Aufmerksamkeit zu steigern. Untersuchungen zeigen, dass grüner Tee sogar die Stimmung verbessern und den Stresshormonspiegel senken kann.
Schützt vor bestimmten Krebsarten
Grüner Tee könnte das Potenzial haben, bestimmten Krebsarten vorzubeugen. Untersuchungen deuten darauf hin, dass die schützende Wirkung möglicherweise von Tee-Polyphenolen herrührt, obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind, um zu verstehen, wie das Trinken von Tee tatsächlich hilft. Eine Tasse grüner Tee kann auch vor schädlicher ultravioletter Strahlung schützen und so Hautkrebs vorbeugen, der durch Sonneneinstrahlung verursacht wird.
Reduzieren Sie das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Eine chinesische Studie legt nahe, dass das tägliche Trinken von grünem Tee das Sterberisiko aufgrund von Herzproblemen verringern kann.
Antibakterielle Wirkung
Grüner Tee kann bei der Bekämpfung bestimmter bakterieller Infektionen wie E. coli oder Helicobacter pylori helfen. Zusätzlich zu seiner potenziellen antibakteriellen Wirkung kann grüner Tee auch bei der Bekämpfung verschiedener Pilze und Parasiten helfen.
Antivirale Aktivität
Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass grüner Tee dazu beitragen kann, Infektionen durch Viren wie Grippe oder Rotaviren vorzubeugen.
entzündungshemmende Wirkung
Die Flavonoide im grünen Tee können entzündungshemmende Eigenschaften haben und bei der Behandlung von Infektionen und Verletzungen helfen. Obwohl sowohl grüner als auch schwarzer Tee vorteilhaft sein können, zeigen Untersuchungen, dass grüner Tee möglicherweise vorteilhafter ist.
Schützen Sie das Gehirn
Untersuchungen zeigen, dass gesunde Menschen, die täglich eine kleine Tasse Tee (100 ml) trinken, ihr Risiko für Depressionen oder Demenz verringern können. Schon eine Tasse pro Woche kann das Gedächtnis verbessern. Überraschenderweise sind es nicht nur der Tee selbst, der diese Vorteile bietet, sondern auch der Brühvorgang. Tee zuzubereiten ist seit jeher mit Meditation und Ruhe verbunden, man muss sich die Zeit nehmen, ihn zuzubereiten, ihn zu genießen und auf die kleinen Details zu achten.
Mundhygiene
Die antibakteriellen, entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften von grünem Tee können zur Erhaltung einer guten Mundgesundheit beitragen. Das tägliche Trinken von grünem Tee kann Karies und anderen Zahnerkrankungen vorbeugen und Ihre Zähne vor verschiedenen Bakterien schützen.
Diabetes bekämpfen
Untersuchungen zeigen, dass das Trinken von Tee bei der Vorbeugung von Typ-2-Diabetes hilfreich sein kann. Die Catechine im grünen Tee können den Blutzuckerspiegel senken und helfen, Entzündungen zu lindern. Eine niederländische Studie zeigte, dass das Trinken von 3 Tassen Tee pro Tag das Risiko für Typ-2-Diabetes um 40 % senken kann.
abnehmen
Obwohl grüner Tee kein Wundergetränk zur Gewichtsreduktion wie jedes andere Kraut oder Nahrungsergänzungsmittel ist, kann er beim Abnehmen und beim Gewichtsmanagement helfen. Untersuchungen zeigen, dass diejenigen am meisten davon profitieren, die regelmäßige Bewegung in ihren Lebensstil integrieren. Grüner Tee kann die Fettoxidation nach dem Training erhöhen.
